24 октября 2015 г.

Реабилитируюсь! или "Едим дома вкуснее №8"

Всё думаю о том, как наверстать упущенное время, показать, рассказать о том, о сём, что произошло за то время пока меня не было в блогере. Сначала думала просто писать по порядку, но время не стоит на месте и сегодняшние события тоже уносятся в даль, а что-то и вообще забывается... а поделиться хочется)) Потом думала, писать только о настоящем...но тогда возникает много вопросов о том что было, потому как многие события и действия взаимосвязаны))
В общем пока остановилась на том, что буду рассказывать сегодняшним днём, где-то отвлекаясь на прошедшее, показывая отдельным постом то, что не было показано.
А вот в плане еды по-прежнему никакой последовательности. Прошлый пост "Едим дома вкуснее" был малонасыщенным в плане тарелок, больше получился эмоциональным так что сегодня я реабилитируюсь!!!
В последнее время на моей кухне всё больше и больше стали преобладать тарелки с более здоровой едой. Хотя мы конечно и раньше питались здоровой пищей, но как выяснилось просто питаться здоровой едой-это одна история, а питаться правильно той же самой едой-это совсем другая история.
Так вот, у нас, хотя нет, пока всё же только у меня, история нынче совсем другая. И вот, как и чем мы питаемся...
Завтрак как всегда разнообразен в выборе блюд, но однообразен по составу. В его составе почти всегда яйцо, сыр, каша, творог, хлеб...

Хлебушек домашний, на основе льняной муки. В первый раз получился не очень, немного влажный внутри, на вкус своеобразен и пресен. Но мне он понравился, поэтому для себя лично иногда практикую))
хлеб из льняной муки
Полезная каша, сыр домашний... на основе кефира и молока. 
На второй завтрак, домашнее овсяное печенье с кунжутом и кусочками горького шоколада...
правильное питание
Или оно же, но с сушёными яблочками и всевозможными сухофруктами)
На обед полезные и просто вкусные супчики, для любителей первых блюд... из моркови, цветной капусты и сладкого перца)
диетические блюда
...Свекольник, ботвинья или постный борщ)
...Ну и солянка мясная сборная)в основе потрошки, дикое мясо, м/сольные огурчики, маслины.
На полдник ещё что-нибудь вкусное, но не вредное... например, пшённые биточки и фрукты в лёгком сиропе) 
полезная еда
 ...или творожное печенье с яблоками)
 Ужин преимущественно стал состоять из овощей... ...баклажаны для главы семейства)
...и те же баклажаны, вариант для меня)
 А мясо теперь вот такое, для всех!.. например, куриные маффины, кексы или ещё как-нибудь))
+
Мне очень понравилась такая форма подачи, не надо думать кому сколько достанется, не создаёт лишнего костного мусора и дополнительных тарелок при разделке. А ещё отличный вариант для школьников, можно взять с собой в качестве полноценного обеда или перекуса.

На сегодня это всё! Всем кто обедает. ужинает или быть завтракает, приятного аппетита!
И пусть ваше питание будет не только вкусным, полезным, но и правильным!!!